营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也(yě )是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它(tā )们不仅味道鲜(xiān )美，而且富含蛋白质和(hé )多(duō )种营养元(yuán )素，对身体有很好的补益作用。