九十岁老人还有一个重要的(de )饮食习惯，那就是适量进食。他们(men )不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱(bǎo )也不饿。适量进食有助于维持身体的平衡和(hé )健康，避免肥胖和消化问题。