入伏是中国传统二十四节(jiē )气之一，也是夏季的(de )第一个节气。入(rù )伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高(gāo )免疫力非常重要。下面(miàn )将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期(qī )。