九十岁老人还有一个重要的饮食习惯，那就是适量(liàng )进食。他们不贪(tān )吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助于(yú )维持身体的平衡和健康，避免肥胖和(hé )消化问题。