面对这种令人困惑的情况，寻求支持是至关重要的(de )。与亲近的(de )朋友、家人或心理咨询师交流，可以帮助你释放(fàng )情绪(xù )，获得建议和指导。他们的支持将帮助你更好地应对这个问题。