立秋时节，人们的饮(yǐn )食也开始有所改(gǎi )变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时(shí )，人们会多吃一些补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些水果和(hé )蔬菜，补充维生素和纤(xiān )维素。