九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳(quán )、瑜伽等。适度的运动有(yǒu )助于增强身体的柔韧性和耐力，保持(chí )肌肉和骨骼的健康。适(shì )度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管(guǎn )疾病(bìng )。