读书可以帮助我们减轻压力，放松身心。在阅读的过程中，我们可以暂时(shí )忘记自己的烦恼和困扰，沉浸在书中的世界中。阅读可以带给我们快(kuài )乐和满(mǎn )足感(gǎn )，让我们的心灵得到愉悦和放松。