夏时制，又称夏令时，是一种时间调整制度，旨在充分利用夏季的长日照(zhào )时间，将时间提前一小时，以节约能源和提高人们(men )的生活质量。夏时制通常在夏季开始时实行，结束时(shí )恢复标准时间(jiān )。