为了保持自己的竞技状态，每个运动员都有自己的训练方法。丁(dīng )宁注重(chóng )技术的细节训练，她经常进行多次重复练习来提高自己的球(qiú )感(gǎn )和反应能力。朱雨玲和陈梦则注重身体素质的训练，她们经常进行有氧和无氧运动来提高自己的爆发力和(hé )耐力。