剧情介绍
4. 适量的运动也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大了，但(dàn )他们并(bìng )不懒散，经常参加一些适合(hé )自己的运动活动，比(bǐ )如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体的灵活性和耐力，有助于(yú )保持健康。
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