剧情介绍
在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热(rè )量、高蛋(dàn )白的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼(yú )类、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度(dù )依赖高热量食物(wù )，应该(gāi )搭配蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。
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