入伏的时候，人们容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以选择一些(xiē )富含维(wéi )生素和(hé )矿物质的食物，如(rú )新鲜蔬菜、水(shuǐ )果、豆类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养，还可以增强免疫力，预防疾病。