处暑时节，人们需要注意(yì )保养身体，以适应气温的变化。要注意增加营养，补充身体所需的维生素和矿物质(zhì )。要适当锻(duàn )炼身体(tǐ )，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。