入伏(fú )是中国传统二十四节气之一(yī )，也是夏季的第一个节(jiē )气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易(yì )感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康(kāng )和提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮(yǐn )食，帮助大家度过这个炎热的时期。