剧情介绍
秋季的饮食应以清淡为主，多吃些蔬菜水果，如苹果、梨、柿子等。这些水果富含(hán )维生素和纤维素，能够增强免疫力，预防(fáng )感冒和其他疾病的发生。适(shì )量摄入一(yī )些坚果类食品(pǐn )，如核桃、杏仁等(děng )，可以提供丰富的蛋白质和脂肪，有助于滋养身体。
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