在秋季(jì )增肥的过程中，定期进行体重和(hé )体脂率的检查是必不可少的。通过定(dìng )期检查，可以了(le )解自己的增肥进展情况，及时调整饮食和运动计划。还可以及时发现和预防一些健康问题，如肥胖、高血压等。