除了清热解暑和补充水分，我们还应该(gāi )注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏(fú )天饮食中，我们应该注重蛋白质(zhì )、维生素和矿(kuàng )物(wù )质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复(fù )和生(shēng )长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食(shí )物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(yǐ )帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果(guǒ )和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(shēng )素和矿物质。