虽(suī )然高温天气不适合剧烈(liè )运动，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏(fú )第一天，人们可以选择(zé )一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽(gā )等。这些运动可以促(cù )进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。