夏季是一年中最炎热的季节，高温天气给人(rén )们的身体带来了很(hěn )大的负担。为了保持健康，我们需要注意饮(yǐn )食，选择适合(hé )夏天的食物来清凉降温。而伏天，即立秋前后的一段时间(jiān )，更是炎热难耐。那么，伏天吃什么对身体好呢？本(běn )文将为您介绍伏天饮食指南，让您度过一个清凉舒(shū )适的夏季。