剧情介绍
高温天气对(duì )睡眠质量也有一定的影响。在暑伏第一(yī )天，人们要注意保障自己的睡眠质量。可以选择凉爽的床品，保持室内(nèi )通风，避免使用过厚的被子。还可以尝试使用一些降温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助入(rù )睡。
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