立夏是一个养(yǎng )生的好时机，根据(jù )中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些(xiē )清淡的食(shí )物。由于气温变(biàn )化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。