营养丰富的海鲜：秋分时节(jiē )，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美(měi )。比如鲈鱼、鲍(bào )鱼、螃(páng )蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白(bái )质和多种营养元素，对身(shēn )体有很好的补益作用。