在秋季增肥的过程中，应该避免一些不(bú )利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的(de )生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免过度的(de )油炸和(hé )高糖食物的摄入，以免引起肥(féi )胖和其他健康问题。