立冬这一(yī )天，一些地方还有食用芝麻(má )糊的传统。芝麻糊是一种以芝麻为主料(liào )，搭配糯米和糖制成的糕点。芝麻富含脂肪和蛋白质，能够提供丰(fēng )富的热量和营养，有助于御寒保暖。