立秋时节，人们的饮食也开始有所改变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体的食(shí )物，如(rú )鸭肉、糯(nuò )米、核桃(táo )等。还要注意多吃一(yī )些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。