2. 合理安排作息时间：中伏期间，人(rén )们应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动(dòng )。可以选择在清晨或傍晚(wǎn )时段进行户外活(huó )动，避免中午时段的高温。