要注(zhù )意饮食(shí )调理。春季是一个养生的好时机，人们可以选择一些具有温补作用的(de )食物，如姜、葱、蒜等，来增强身(shēn )体的抵抗力。还可以多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，提高免疫(yì )力，预防感冒等疾病的发生。