春分时节还是海鲜的旺季(jì )。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜(xiān )富含蛋白质和不(bú )饱和脂肪(fáng )酸，有助于补充身体(tǐ )所需的营养物质，提高身(shēn )体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。