橄榄球是一项需要强(qiáng )大肌肉力量(liàng )的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行重量训练和核心肌群训练，可以增强运(yùn )动员的肌(jī )肉力量，提高爆发力和抗打击能力(lì )。