立秋(qiū )时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的食物可以帮(bāng )助身体保暖。羊肉(ròu )是温补的首选，它(tā )富含蛋白质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提(tí )高免疫力。