立秋时节，人们的饮食也开始有所改变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在(zài )立秋时，人们(men )会多吃一些补益(yì )身(shēn )体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注(zhù )意多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。