入伏时期，由于天气炎热，户外(wài )活动(dòng )需要格外小心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳(yáng )帽和太阳镜。还要避免在中(zhōng )午时分进行剧烈运动，以免过度劳累和中暑。