下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体的阳气开始下降，湿气也相(xiàng )对较重。在这(zhè )个时间段，可以选择一些祛(qū )湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿(shī )气。