滋(zī )补养生的食材：秋分时节，还有一些滋补养生的食材非常适合食用。比如枸杞、黑豆、核桃、花生等，它们都具有滋补身体、增(zēng )强免疫力的功效。可以(yǐ )用它们煮粥(zhōu )、炖汤或者作为配料，既美味又营养。