除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入(rù )。夏季虽(suī )然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(gāi )注重蛋(dàn )白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是(shì )人体的重要营养物质，可以帮(bāng )助我们修复(fù )和生长细胞。夏季我们可(kě )以选择一些清淡(dàn )的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮(bāng )助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(sù )和矿物质。