奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质(zhì )而存在的，所(suǒ )以有些人可能会认为奶制品和(hé )钙片可以一起食用，但(dàn )事实上，奶制品中的(de )钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食(shí )用奶制品。