春分时节还是(shì )海鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴中的一大(dà )亮点。鱼、虾(xiā )、蟹等(děng )海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养(yǎng )物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病(bìng )的发生。