入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在中午时分长(zhǎng )时间暴晒在太阳下(xià )，尽量选择在室内休息。其次是要注意保持室内的通风(fēng )和降(jiàng )温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意保持良好的作息习惯，避(bì )免熬(áo )夜。