为了保持自己的竞技状态，每个运动员都有自己的训练方法。丁宁注重技术的细节训练，她经常进(jìn )行多次重复练习来提(tí )高自己的球感和反应能(néng )力。朱雨玲和陈梦则注重身体素质的(de )训练，她们经常进行有(yǒu )氧(yǎng )和无氧运动来提高自己的爆发力和耐力。