春分时节还是海鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴中的一大(dà )亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富(fù )含蛋白质和(hé )不饱和脂(zhī )肪酸，有助于补充(chōng )身体所需的营养物(wù )质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。