入伏时期，由于天(tiān )气炎热，户外活动需要格外小心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹(mò )防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜。还要避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度(dù )劳累和中暑(shǔ )。