剧情介绍
4. 适量的运动也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大了，但他们(men )并(bìng )不(bú )懒散，经常(cháng )参加一些适合自己的运动活(huó )动，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体的灵活性和耐力，有助于保持健康。
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