秋季(jì )气温逐渐下降(jiàng )，要注意保暖(nuǎn )。可以选择合适的服装，穿上适当的厚外套、长袖衣物和长裤，避(bì )免受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温(wēn )，防止感冒和其他疾病的发生。