处暑时节，人们需要注意保养身体，以适应气温的(de )变化。要注意增加营养，补(bǔ )充身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作(zuò )息习惯，以保(bǎo )持身体的健康。