12. 立秋是增肥的好时机，通过制定科学合理(lǐ )的(de )秋膘增肥计划，合(hé )理安排饮食和运(yùn )动，注意休息和心理调节，相信每个人都可以成功增肥。希望大家能够在秋季增肥的过程中健康快乐，达到自己的增肥(féi )目标。