橄榄球是一项需要强大肌肉力量的运动，因此力量(liàng )训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过(guò )进(jìn )行重量训练和核心肌群训练，可以增强(qiáng )运动员的肌肉力量(liàng )，提高爆发力和抗打击能力。