立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要节点(diǎn )。在立冬之后，人们的饮食需求也会发生一些变化。冬季是(shì )寒冷的季节，人们(men )需要摄取更多的(de )热量来保持身体的正常运转。