营养的(de )摄入对皮肤的健康有着重要(yào )的影响。女人应该注重摄(shè )入富含维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白等营养物质的食物，这些营养物质有助于皮肤的修(xiū )复和再生，使皮肤焕然一(yī )新，重拾柔嫩光泽。