要注意饮食的合(hé )理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。适量的运动(dòng )也是必不(bú )可少的，可以进行适当的伸展(zhǎn )运动、散(sàn )步等，缓解学习压力，保持身心健康。